休養 パーソナルトレーナーオススメの商品➡【休養編】
このコーナーでは、トレーナー歴25年の私が厳選したオススメの商品をご紹介。 今回は【休養編】ということで、快適な寝具をご紹介いたします．．．と言いたい所ですが、ベッドやマットレス、枕などは、好みにかなり個人差があると思うので、これはご自身で...
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お客様の声 「30分という時間がちょうど良くて」50代 女性
Rさん 50代 女性 主婦 全く運動しなくなってたので、体力も随分落ちてると思ってたので辛いかな〜とおもってましたが、30分という時間がちょうど良くて、頑張れる長さでした！ そして、お尻の筋肉をつけたかったのですが、次の日、しっかりお尻の筋...
お客様の声 「おうち時間『一石三鳥』の過ごし方」40代 男性
Hさん 40代 男性 自営業 リモトレ。最高だと思いました。 ジムに通う行為は、外出の支度、移動時間、費用と手間と時間がかかるのがネックだなと思っていました。 この「おうち時間」の過ごし方の重要性を求められる昨今に運動不足を「おうち」で解消...
栄養 パーソナルトレーナーオススメの商品➡【栄養編】
このコーナーでは、トレーナー歴25年の私が厳選したオススメの商品をご紹介。 今回は【栄養編】ということで、プロテインとサプリメントをご紹介いたします。 別の記事で栄養について書きましたが、普段の食事で栄養素として足りないものは、おそらくたん...
お客様の声 「自宅でトレーナーさんを独り占めできる」40代 女性
Mさん 40代 女性 売店店長 トレーニングにずっと興味はありましたが、ジムを探し入会の手続きを行い通う…。という工程までなかなか辿り付けずにいた中こちらと巡り会いました。 本格的なトレーニングははじめてで若干不安がありましたが、トレーニン...
お客様の声 「こんなに汗をかけるなんて驚きでした」40代 男性
Tさん 40代 男性 経営者・デイトレーダー・個人投資家 初めてオンラインzoomでのエクササイズでした。 普段家にいる事が多くてなかなか体を動かすきっかけも少なかったのですが自宅にいながらこんなに汗をかけるなんて驚きでした。 少し筋肉痛に...
お客様の声 「手間感もなく毎日継続できそうです」30代 女性
Aさん 30代 女性 ファイナンシャルプランナー 外に出ることなく、自宅でトレーニングができ移動の時間がないのがとても良かったです。 また自宅でできるトレーニングなので、手間感もなく毎日継続できそうです。 器具も特に用意する必要はなくトレー...
お客様の声 「午後の作業も集中力がアップしました！」40代 女性
宮キヌヨさん 40代 女性 眼鏡サロン経営 40代に入り体力の低下、体型の変化をコントロールできなくなり、パーソナルトレーニングをお願いしました。 Zoomでトレーニングしてみると、自分だけでトレーニングすると甘くなっていることを痛感。 画...
運動 パーソナルトレーナーオススメの商品➡【運動編】
このコーナーでは、トレーナー歴25年の私が厳選したオススメの商品をご紹介。 今回は【運動編】ということで、家トレの時に使用するトレーニングギアをご紹介いたします。 【体幹】と【上半身】をトレーニングする時、非常にオススメしたい一品（二品？）...
休養 健康の三種の神器➡3つ目は【休養】
健康を手に入れるために絶対に外せない3つの項目があります。それは、➊運動、➋栄養、➌休養です。これらをまとめて私は、【健康の三種の神器】と呼んでいます。 健康の三種の神器➡3つ目は【休養】です。 休養とは？『休養』は疲労やストレスと関連があ...