休養

休養

パーソナルトレーナーオススメの商品➡【休養編】

このコーナーでは、トレーナー歴25年の私が厳選したオススメの商品をご紹介。 今回は【休養編】ということで、快適な寝具をご紹介いたします...と言いたい所ですが、ベッドやマットレス、枕などは、好みにかなり個人差があると思うので、これはご自...
休養

健康の三種の神器➡3つ目は【休養】

健康を手に入れるために絶対に外せない3つの項目があります。それは、➊運動、➋栄養、➌休養です。これらをまとめて私は、【健康の三種の神器】と呼んでいます。 健康の三種の神器➡3つ目は【休養】です。 休養とは?『休養』は疲労や...
栄養

健康の三種の神器➡2つ目は【栄養】

健康を手に入れるために絶対に外せない3つの項目があります。それは、➊運動、➋栄養、➌休養です。これらをまとめて私は、【健康の三種の神器】と呼んでいます。 健康の三種の神器➡2つ目は【栄養】です。 栄養とは?生物の生...
運動

健康の三種の神器➡1つ目は【運動】

健康を手に入れるために絶対に外せない3つの項目があります。それは、➊運動、➋栄養、➌休養です。これらをまとめて私は、【健康の三種の神器】と呼んでいます。💡 健康の三種の神器➡1つ目は【運動】です。 運動とは?身体活動のうち...
タイトルとURLをコピーしました