リモトレとは
Zoomを使った遠隔トレーニング
リモートトレーニングではビデオ通話アプリであるZoomを使ってお客様の場所を問わずにトレーニングを実施できます。
PCカメラの使用をオススメしますが、スマホカメラでも実施可能です。
トレーナーによるマンツーマンレッスン
ひとりで行うトレーニングは不安がありませんか?
リモトレでは事前の無料カウンセリングをもとに、パーソナルトレーナーがあなたのためのトレーニングプログラムを作成します。
ご自身のペースに合わせた効果的なレッスンを、マンツーマンで無理なく続けられます。
2畳のスペースで可能
遠隔トレーニングのため、ご自宅や事務所など場所を問わずに実施できます。
また、トレーニングに必要な空間の広さは「2畳」のみ。
お部屋に少しの空きスペースさえあれば、トレーニングすることが可能です。
時間も節約
通常、移動時間なども含め2~3時間ほどかかるジムトレーニングに比べて、リモートトレーニングの場合は、移動に時間を費やす必要がありません。
また、トレーニング時間は1回30分のプログラムで集中して行なえるため、大幅に時間を節約できます。
プログラム例
- ウォームアップ&ストレッチ5分
- 筋力トレーニング10分
- 心肺機能トレーニング10分
- クールダウン&ストレッチ5分
筋力、心肺機能、柔軟性を短時間でバランスよく向上させるプログラムです。