Mさん 30代 男性 会社員
在宅勤務も一時ありましたが、基本的に通勤しての勤務をしています。
業種がITのため、机に座りパソコンを使用している時間が長く、運動不足を感じているタイミングでリモトレを知りました。
実際のトレーニングの方法はもちろん、自分の生活スタイルや改善したい点を聞いていただき、目的に沿ったトレーニングを教えていただけたことがありがたかったです。
また、トレーニングほどの負荷のかからないストレッチでも効果があるということで、軽い負荷からできそうなストレッチを教えていただけたこともありがたいと思いました。
トレーニングだけではなく、生活スタイルや食事、睡眠に関するアドバイスもいただけ、トレーナーさんと話しながら実施していくことで、挫折しがちなトレーニングも継続していけると感じました。
普段トレーニングをしていない状態でトレーニングをすると、翌日はひどい筋肉痛になりましたが、トレーニングの最中も一人では諦めているところをトレーナーさんに励ましていただくことで続けられることがあり、そのような点がコーチしていただく最大のメリットだと感じました。
健康や体力は何をするにも最重要項目だと思いますので、何かを変えたいと思っている方にはお勧めです。
