リモトレ

ごあいさつ

健康リモートトレーナー
ユージ

はじめまして。健康リモートトレーナーのユージと申します。

世の中には様々なトレーニング方法がありますが、健康を手に入れるために、特別なトレーニングをする必要はありません。ましてやアスリートの様な過酷なトレーニングをする必要もありません。筋力、心肺機能、柔軟性などの体力要素を今よりもちょっとだけ高め、必要な栄養素を摂り、休養を取る。これだけでいいのです。

そして短期間ではなく、一生続けられる健康習慣を身に着けてみませんか?

40代は健康習慣を作る最後のチャンスです。同じ年代を過ごしてきた私からの提案です。

40代からでも遅くない

カラダの変化が特に現れ始める40代。

トレーニングは何歳から始めても遅すぎる事はありません。

「思い立ったが吉日」です。

1回30分のトレーニング

トレーニング時間は30分のみ。

リモートで習ったトレーニングを日々の生活に取り入れるだけです。

健康習慣を手に入れましょう。

徐々にステップアップ

初めから難しいことを色々とやる必要はありません。

簡単なことから徐々にレベルを上げていくことが継続に繋がります。

リモートトレーニングについて

about remote training

Zoomを使った遠隔トレーニング

リモートトレーニングではビデオ通話アプリであるZoomを使ってお客様の場所を問わずにトレーニングを実施できます。

PCカメラの使用をオススメしますが、スマホカメラでも実施可能です。

トレーナーによるマンツーマンレッスン

ひとりで行うトレーニングは不安がありませんか?

リモトレでは事前の無料カウンセリングをもとに、パーソナルトレーナーがあなたのためのトレーニングプログラムを作成します。

ご自身のペースに合わせた効果的なレッスンを、マンツーマンで無理なく続けられます。

2畳のスペースで可能

遠隔トレーニングのため、ご自宅や事務所など場所を問わずに実施できます。

また、トレーニングに必要な空間の広さは「2畳」のみ。

お部屋に少しの空きスペースさえあれば、トレーニングすることが可能です。

時間も節約

通常、移動時間なども含め2~3時間ほどかかるジムトレーニングに比べて、リモートトレーニングの場合は、移動に時間を費やす必要がありません。

また、トレーニング時間は1回30分のプログラムで集中して行なえるため、大幅に時間を節約できます。

プログラム例

  1. ウォームアップ&ストレッチ5分
  2. 筋力トレーニング10分
  3. 心肺機能トレーニング10分
  4. クールダウン&ストレッチ5分

筋力、心肺機能、柔軟性を短時間でバランスよく向上させるプログラムです。

30分トレーニング紹介動画

リモートトレーニングはこんな方にオススメ!

  • お仕事が忙しくてトレーニングジムに行けない経営者・個人事業主の方。
  • パソコンに1日中かじりついているデイトレーダーの方。
  • 時間を持て余して運動不足な個人投資家の方。
  • コロナ禍で運動している暇がない医療従事者の方。
  • リモートワーク中心の生活になり運動不足な会社員の方。
  • 1人ではどうしても運動が継続できない主婦の方。

料金

price

トレーニングはすべて1回30分のプログラムとなっています。

1回あたりのご利用のほか、お得な10回チケットもご用意しています。

10回チケット

45,000円

  • 30分 × 10回分
  • 継続して取り組みたい方に

5,000円おトク!

1回チケット

5,000円
キャンペーン価格
2,500円

  • 30分 × 1回分
  • はじめてのトレーニングに
  • 都度払いで実施したい方に

「リモトレ」プレオープンキャンペーン!

「リモトレ」プレオープンを記念して期間限定で1回チケットを通常価格から半額の2,500円にてご提供いたします。

  • 初回ご利用の方のみご利用いただけます。(お一人様1回限り)

この機会にぜひご利用ください。

お支払いのタイミング
  • 10回チケット:チケット購入時にお支払いとなります。
  • 1回チケット:トレーニング終了後にお支払いとなります。
チケットの有効期限
  • 10回チケット:チケット購入日より6ヶ月間
  • 1回チケット:後払いのためトレーニング当日のみ。
お支払方法

以下のお支払方法をご利用いただけます。

  • PayPal(各種クレジットカード可能)
  • PayPay
  • 銀行振り込み
  • 暗号通貨

※暗号通貨(BTC、ETHなどの主要通貨)でのお支払いの場合は10%割増になります。

キャンセル・変更

ご予約された前日の23:59までにLINEメッセージで連絡をお願いいたします。
それ以降のキャンセル・変更は当日キャンセル料金(全額)が発生いたしますので予めご了承ください。
※当日キャンセル料金はキャンセル・変更した日にお支払いください。
※10回チケットの方は、当日キャンセル料金として1回分を消化させていただきます。

実施の流れ

steps

  • Step 1
    無料カウンセリング(40分)※必須

    お客様の現在の状況などについて基本的な情報などをお伺いいたします。

    LINE公式アカウントから無料カウンセリングのご予約を頂くことが可能です。

    また、コンタクトフォームからの場合は「無料カウンセリングを希望する」にチェックを入れて送信してください。

  • Step 2
    メニュー作成

    お預かりした情報を基に、実施するトレーニングメニューを作成いたします。

  • Step 3
    お申込み(予約)

    トレーニングのご予約は、無料カウンセリングの時にご希望の日時をお伺いして決定いたします。

    ご予約のキャンセル・変更がありましたら、前日の23:59までにその旨、LINEメッセージまたはメールにてご連絡をください。

  • Step 4
    トレーニング実施

    Zoomの接続アドレス(URL)の情報は、事前にお送りいたします。

    実施時間になりましたら、URLをクリックするとZoomに接続され、トレーニングを開始できます。

    ※事前にZoomアプリはダウンロードしておく必要があります。

    Zoomアプリのダウンロード

お客様の声

customer voice

Sさん 50代 男性 
会社員

昔は、野球をやっていて、毎日皇居をランニングもしていたので、体力には自信がありましたが、コロナになってテレワークで一気に体力が落ち、これではダメだと思って、リモートトレーニングに参加してみました。

これまで子供の野球の指導などもしていましたので、トレーニング方法には、自分ではこだわりがありましたが、正直リモートで、トレーニングなんてできるのかという気持ちがありましたが、やってみて、びっくりしました。

簡単なカウンセリングのあと、30分間の簡単な自重負荷トレーニングだけでしたが、かなりの運動量と筋肉も効果的に作用するトレーニングで、リモート用に工夫されたトレーニング方法でした。

リモートトレーニングは、手軽にできて、駅前のジムに行くよりも効率的だなと感じました!

Mさん 30代 男性 
会社員

在宅勤務も一時ありましたが、基本的に通勤しての勤務をしています。
業種がITのため、机に座りパソコンを使用している時間が長く、運動不足を感じているタイミングでリモトレを知りました。

実際のトレーニングの方法はもちろん、自分の生活スタイルや改善したい点を聞いていただき、目的に沿ったトレーニングを教えていただけたことがありがたかったです。

また、トレーニングほどの負荷のかからないストレッチでも効果があるということで、軽い負荷からできそうなストレッチを教えていただけたこともありがたいと思いました。

トレーニングだけではなく、生活スタイルや食事、睡眠に関するアドバイスもいただけ、トレーナーさんと話しながら実施していくことで、挫折しがちなトレーニングも継続していけると感じました。

普段トレーニングをしていない状態でトレーニングをすると、翌日はひどい筋肉痛になりましたが、トレーニングの最中も一人では諦めているところをトレーナーさんに励ましていただくことで続けられることがあり、そのような点がコーチしていただく最大のメリットだと感じました。

健康や体力は何をするにも最重要項目だと思いますので、何かを変えたいと思っている方にはお勧めです。

Sさん 40代 男性 
フリーランス

肩こりや腰痛にも悩まされ、運動をしたほうが良いと思いつつも後回しにしてしまう毎日。
そんな中、少しでも運動不足の解消にと今回リモトレを利用させていただきました。

リモトレでのトレーニングは、直接トレーナーさんにこちらの様子を見て指導してもらえることに非常に安心感がありました。
背後に回した腕の状態など、自分では見えない部分にも気づいて指導していただけるので、ひとつひとつに効果を感じられます。

実施メニューもパーソナルトレーニングならではの個人に合わせたアイデアが凝らされていると感じました。
特に気になっていた肩や腹筋を重点的にケアしていただけたのは嬉しかったです。
筋力トレーニングから心肺機能トレーニング、ストレッチまできっちりと、30分の時間を一切無駄にしないトレーニングがこのリモトレだと思いました。

Mさん 20代 男性 
SNSデザイナー

30分でコロナ生活ぽっこり83㎝のお腹に解決の光が差しました!

PC1台で仕事をしていたり、外に出歩く頻度が減ると体ってみるみる太るんだなぁとガックリ、、

以前は腹筋も割れてたけど今では元通りになってしまってなんとかしたいなぁと感じていたところ、お仕事のご縁からユージさんのリモトレの招待状が届きました。

コロナだからこそできる方法で健康維持を考えた時に、リモトレは『最適な手段』の一つだと感じました。

というのも
体験では体の状態のヒアリングから始まり筋トレ・有酸素・ストレッチの3つはもちろんのこと、睡眠、食事、サプリなど『健康』という軸をテーマに様々なことをアドバイスいただきました。

パーソナルトレーニングは初体験でしたが、やはりフォームの確認など相手の目があることで運動効果や学びが全然違うと感じましたし、他者の目や空気感にビクビクした『対策』生活も健康を損なって病気、怪我になるなら本末転倒。

なんといっても実は私、今『カナダ在住』なんです。笑
オンラインは国境も超えますね!

そんな背景もありコロナで薄れがちな『人』との繋がりってやっぱり大事だよなと、しみじみ「リモトレ」を通して再認識しました。
この文章もあなたと「リモトレ」を繋ぐご縁となれば幸いです。

ダニエルズ紫さん 50代 女性 
乳腺外科クリニック院長

担当の岡田さんとはかれこれ15年のおつきあいです。

仕事が長時間にわたる日が多く突然欠勤も難しいため、自分自身の健康を維持することは最重要課題ですが、岡田さんとの定期的なトレーニングのおかげで楽しく充実した生活が送れています。

コロナを機に、オンラインのトレーニングに切り替えました。

家にあるギアを使って対面トレーニングと同等の負荷をかけることができ、自宅で気軽に取り組めるので大変満足しています。

ぜひこれからも継続していきたいと思っていますので宜しくお願いします。

Rさん 50代 女性 
主婦

全く運動しなくなってたので、体力も随分落ちてると思ってたので辛いかな〜とおもってましたが、30分という時間がちょうど良くて、頑張れる長さでした!

そして、お尻の筋肉をつけたかったのですが、次の日、しっかりお尻の筋肉痛、きました!短い時間でピンポイントで筋肉を鍛えられるのも嬉しかったです。

Hさん 40代 男性 
自営業

リモトレ。
最高だと思いました。
ジムに通う行為は、外出の支度、移動時間、費用と手間と時間がかかるのがネックだなと思っていました。
この「おうち時間」の過ごし方の重要性を求められる昨今に運動不足を「おうち」で解消できるのは一石三鳥だと思いました。

ほぼ自重で行うというのも翌日のハードな筋肉痛を残さず尚良し!

岡田さんの笑顔に引っ張られて健康的な生活を掴んでいきたいです!

Mさん 40代 女性 
売店店長

トレーニングにずっと興味はありましたが、ジムを探し入会の手続きを行い通う…。という工程までなかなか辿り付けずにいた中こちらと巡り会いました。

本格的なトレーニングははじめてで若干不安がありましたが、トレーニング前に丁寧にカウンセリングを行って頂き、生活習慣から身体の悩みなど順を追ってお話しをしていくうちにリラックスすることができました。

実際のトレーニングはマンツーマンのためわからない所、自分ができていないところ、苦手なところなどをじっくりみていただく事ができ(自分なりにですが笑)プログラムを納得してこなす事が出来たと思います。

zoomを通しての指導もレベルに合わせ、声かけをしながら行ってくださったので違和感は感じませんでした。

運動神経も良くなく、筋力もないためどこかに【通って】のトレーニングはついていけるか、周りに迷惑をかけないか、などの不安がありましたが、自宅で自分の都合の良い時にトレーナーさんを独り占め出来る事は本当に素晴らしいと思いました。

汗をかいたらすぐお風呂に直行できるところもポイントです!是非継続していきたいと思います。

Tさん 40代 男性 
経営者・デイトレーダー・個人投資家

初めてオンラインzoomでのエクササイズでした。

普段家にいる事が多くてなかなか体を動かすきっかけも少なかったのですが自宅にいながらこんなに汗をかけるなんて驚きでした。

少し筋肉痛になるくらいでしたが今後も利用したいと思いました。

トレーナーの岡田さんありがとうございました✨

Aさん 30代 女性 
ファイナンシャルプランナー

外に出ることなく、自宅でトレーニングができ移動の時間がないのがとても良かったです。

また自宅でできるトレーニングなので、手間感もなく毎日継続できそうです。

器具も特に用意する必要はなくトレーニングすることができました。

カウンセリングで自分の体の悩みや、どうなりたいかをお話したうえでアドバイスをくださり、目標も持てたのでこれからコツコツ頑張ります!

宮キヌヨさん 40代 女性 
眼鏡サロン経営

40代に入り体力の低下、体型の変化をコントロールできなくなり、パーソナルトレーニングをお願いしました。

Zoomでトレーニングしてみると、自分だけでトレーニングすると甘くなっていることを痛感。

画面を通じての説明と、自身のことも客観的に見ることができ、わかりやすく短い時間でも効果を感じられました。自宅ということでリラックスしていたようで、準備もラクでした。

午前中にトレーニングして、お昼ご飯が美味しく、午後の作業も集中力がアップしました!

ブログ

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健康の三種の神器➡1つ目は【運動】
健康を手に入れるために絶対に外せない3つの項目があります。 それは、➊運動、➋栄養、➌休養です。 これらをまとめて私は、【健康の三種の神器】と呼んでいます。💡
運動
健康の三種の神器➡2つ目は【栄養】
我々が体を健康に保つためには、糖質、脂質、たんぱく質の三大栄養素とビタミン、ミネラルを含めた五大栄養素が必要だと言われています。
ブログ
健康の三種の神器➡3つ目は【休養】
休養でもっとも重要なのはやはり『睡眠』です。睡眠をしっかりと取ることで我々は心身の疲労を回復させています。なので、良い睡眠を取るための事前準備や行動をしっかりしておきましょう。
ブログ

よくあるご質問と答え

FAQ

Q
リモートトレーニングを受けてみたいのですが、先ず何をしたらいいですか?
A

先ずは、無料カウンセリング(40分)にお申し込みください。その後、トレーニングのご予約をお取りいたします。

Q
リモートトレーニングは40代以上でないと受ける事はできませんか?
A

いいえ。ターゲットを40代~としているだけで、10代~30代の方でも勿論受ける事は可能です。

Q
運動経験が全くありませんが、トレーニングをすることは可能でしょうか?
A

可能です。誰でもできる簡単なトレーニングから徐々にステップアップしていきますのでご安心ください。

Q
PCを持っていませんが、スマートフォンでリモートトレーニングは可能でしょうか?
A

可能です。画面がPCよりは小さくなりますが、トレーナー側を全画面表示すれば問題ないかと思います。

Q
Zoomを使用したことがありません。大丈夫でしょうか?
A

事前にご自身のスマートフォンにZoomアプリをダウンロードしておいてください。無料ヒアリングの時にレクチャーいたします。

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