リモトレ

Sさん　50代　男性　
会社員

昔は、野球をやっていて、毎日皇居をランニングもしていたので、体力には自信がありましたが、コロナになってテレワークで一気に体力が落ち、これではダメだと思って、リモートトレーニングに参加してみました。

これまで子供の野球の指導などもしていましたので、トレーニング方法には、自分ではこだわりがありましたが、正直リモートで、トレーニングなんてできるのかという気持ちがありましたが、やってみて、びっくりしました。

簡単なカウンセリングのあと、30分間の簡単な自重負荷トレーニングだけでしたが、かなりの運動量と筋肉も効果的に作用するトレーニングで、リモート用に工夫されたトレーニング方法でした。

リモートトレーニングは、手軽にできて、駅前のジムに行くよりも効率的だなと感じました！

Mさん　30代　男性　
会社員

在宅勤務も一時ありましたが、基本的に通勤しての勤務をしています。
業種がITのため、机に座りパソコンを使用している時間が長く、運動不足を感じているタイミングでリモトレを知りました。

実際のトレーニングの方法はもちろん、自分の生活スタイルや改善したい点を聞いていただき、目的に沿ったトレーニングを教えていただけたことがありがたかったです。

また、トレーニングほどの負荷のかからないストレッチでも効果があるということで、軽い負荷からできそうなストレッチを教えていただけたこともありがたいと思いました。

トレーニングだけではなく、生活スタイルや食事、睡眠に関するアドバイスもいただけ、トレーナーさんと話しながら実施していくことで、挫折しがちなトレーニングも継続していけると感じました。

普段トレーニングをしていない状態でトレーニングをすると、翌日はひどい筋肉痛になりましたが、トレーニングの最中も一人では諦めているところをトレーナーさんに励ましていただくことで続けられることがあり、そのような点がコーチしていただく最大のメリットだと感じました。

健康や体力は何をするにも最重要項目だと思いますので、何かを変えたいと思っている方にはお勧めです。

Sさん　40代　男性　
フリーランス

肩こりや腰痛にも悩まされ、運動をしたほうが良いと思いつつも後回しにしてしまう毎日。
そんな中、少しでも運動不足の解消にと今回リモトレを利用させていただきました。

リモトレでのトレーニングは、直接トレーナーさんにこちらの様子を見て指導してもらえることに非常に安心感がありました。
背後に回した腕の状態など、自分では見えない部分にも気づいて指導していただけるので、ひとつひとつに効果を感じられます。

実施メニューもパーソナルトレーニングならではの個人に合わせたアイデアが凝らされていると感じました。
特に気になっていた肩や腹筋を重点的にケアしていただけたのは嬉しかったです。
筋力トレーニングから心肺機能トレーニング、ストレッチまできっちりと、30分の時間を一切無駄にしないトレーニングがこのリモトレだと思いました。

Mさん　20代　男性　
SNSデザイナー

30分でコロナ生活ぽっこり83㎝のお腹に解決の光が差しました！

PC１台で仕事をしていたり、外に出歩く頻度が減ると体ってみるみる太るんだなぁとガックリ、、

以前は腹筋も割れてたけど今では元通りになってしまってなんとかしたいなぁと感じていたところ、お仕事のご縁からユージさんのリモトレの招待状が届きました。

コロナだからこそできる方法で健康維持を考えた時に、リモトレは『最適な手段』の一つだと感じました。

というのも
体験では体の状態のヒアリングから始まり筋トレ・有酸素・ストレッチの３つはもちろんのこと、睡眠、食事、サプリなど『健康』という軸をテーマに様々なことをアドバイスいただきました。

パーソナルトレーニングは初体験でしたが、やはりフォームの確認など相手の目があることで運動効果や学びが全然違うと感じましたし、他者の目や空気感にビクビクした『対策』生活も健康を損なって病気、怪我になるなら本末転倒。

なんといっても実は私、今『カナダ在住』なんです。笑
オンラインは国境も超えますね！

そんな背景もありコロナで薄れがちな『人』との繋がりってやっぱり大事だよなと、しみじみ「リモトレ」を通して再認識しました。
この文章もあなたと「リモトレ」を繋ぐご縁となれば幸いです。

ダニエルズ紫さん　50代　女性　
乳腺外科クリニック院長

担当の岡田さんとはかれこれ15年のおつきあいです。

仕事が長時間にわたる日が多く突然欠勤も難しいため、自分自身の健康を維持することは最重要課題ですが、岡田さんとの定期的なトレーニングのおかげで楽しく充実した生活が送れています。

コロナを機に、オンラインのトレーニングに切り替えました。

家にあるギアを使って対面トレーニングと同等の負荷をかけることができ、自宅で気軽に取り組めるので大変満足しています。

ぜひこれからも継続していきたいと思っていますので宜しくお願いします。

Rさん　50代　女性　
主婦

全く運動しなくなってたので、体力も随分落ちてると思ってたので辛いかな〜とおもってましたが、30分という時間がちょうど良くて、頑張れる長さでした！

そして、お尻の筋肉をつけたかったのですが、次の日、しっかりお尻の筋肉痛、きました！短い時間でピンポイントで筋肉を鍛えられるのも嬉しかったです。

Hさん　40代　男性　
自営業

リモトレ。
最高だと思いました。
ジムに通う行為は、外出の支度、移動時間、費用と手間と時間がかかるのがネックだなと思っていました。
この「おうち時間」の過ごし方の重要性を求められる昨今に運動不足を「おうち」で解消できるのは一石三鳥だと思いました。

ほぼ自重で行うというのも翌日のハードな筋肉痛を残さず尚良し！

岡田さんの笑顔に引っ張られて健康的な生活を掴んでいきたいです！

Mさん　40代　女性　
売店店長

トレーニングにずっと興味はありましたが、ジムを探し入会の手続きを行い通う…。という工程までなかなか辿り付けずにいた中こちらと巡り会いました。

本格的なトレーニングははじめてで若干不安がありましたが、トレーニング前に丁寧にカウンセリングを行って頂き、生活習慣から身体の悩みなど順を追ってお話しをしていくうちにリラックスすることができました。

実際のトレーニングはマンツーマンのためわからない所、自分ができていないところ、苦手なところなどをじっくりみていただく事ができ（自分なりにですが笑）プログラムを納得してこなす事が出来たと思います。

zoomを通しての指導もレベルに合わせ、声かけをしながら行ってくださったので違和感は感じませんでした。

運動神経も良くなく、筋力もないためどこかに【通って】のトレーニングはついていけるか、周りに迷惑をかけないか、などの不安がありましたが、自宅で自分の都合の良い時にトレーナーさんを独り占め出来る事は本当に素晴らしいと思いました。

汗をかいたらすぐお風呂に直行できるところもポイントです！是非継続していきたいと思います。

Tさん　40代　男性　
経営者・デイトレーダー・個人投資家

初めてオンラインzoomでのエクササイズでした。

普段家にいる事が多くてなかなか体を動かすきっかけも少なかったのですが自宅にいながらこんなに汗をかけるなんて驚きでした。

少し筋肉痛になるくらいでしたが今後も利用したいと思いました。

トレーナーの岡田さんありがとうございました✨

Aさん　30代　女性　
ファイナンシャルプランナー

外に出ることなく、自宅でトレーニングができ移動の時間がないのがとても良かったです。

また自宅でできるトレーニングなので、手間感もなく毎日継続できそうです。

器具も特に用意する必要はなくトレーニングすることができました。

カウンセリングで自分の体の悩みや、どうなりたいかをお話したうえでアドバイスをくださり、目標も持てたのでこれからコツコツ頑張ります！

宮キヌヨさん　40代　女性　
眼鏡サロン経営

40代に入り体力の低下、体型の変化をコントロールできなくなり、パーソナルトレーニングをお願いしました。

Zoomでトレーニングしてみると、自分だけでトレーニングすると甘くなっていることを痛感。

画面を通じての説明と、自身のことも客観的に見ることができ、わかりやすく短い時間でも効果を感じられました。自宅ということでリラックスしていたようで、準備もラクでした。

午前中にトレーニングして、お昼ご飯が美味しく、午後の作業も集中力がアップしました！