お知らせ 「リモトレ」初回お試しキャンペーン! 健康リモートトレーナーのユージです。 久しぶりの投稿になります。 今まで実施していた半額キャンペーンは終了いたしました。 しかし、今後も条件はありますが、下記キャンペーンは継続しますのでご興味がある方はお試しください。 よろしくお願いいたし... 2022.04.01 お知らせ
運動 「運動するなら早朝がベスト!!」 健康リモートトレーナーのユージです。 私は、2011年~早起きを習慣化しています。 そして、近所の日の出が見える場所まで、ウォーク&ジョグするのが日課になっています。 ▼ここは市民農園が広がり、建物が殆どなく、天気の良い日には西側に富士山が... 2021.10.25 運動ブログ
休養 パーソナルトレーナーオススメの商品➡【休養編】 このコーナーでは、トレーナー歴25年の私が厳選したオススメの商品をご紹介。 今回は【休養編】ということで、快適な寝具をご紹介いたします...と言いたい所ですが、ベッドやマットレス、枕などは、好みにかなり個人差があると思うので、これはご自身で... 2021.09.30 ブログ休養
栄養 パーソナルトレーナーオススメの商品➡【栄養編】 このコーナーでは、トレーナー歴25年の私が厳選したオススメの商品をご紹介。 今回は【栄養編】ということで、プロテインとサプリメントをご紹介いたします。 別の記事で栄養について書きましたが、普段の食事で栄養素として足りないものは、おそらくたん... 2021.09.14 栄養ブログ
休養 健康の三種の神器➡3つ目は【休養】 健康を手に入れるために絶対に外せない3つの項目があります。それは、➊運動、➋栄養、➌休養です。これらをまとめて私は、【健康の三種の神器】と呼んでいます。 健康の三種の神器➡3つ目は【休養】です。 休養とは?『休養』は疲労やストレスと関連があ... 2021.08.25 ブログ休養
栄養 健康の三種の神器➡2つ目は【栄養】 健康を手に入れるために絶対に外せない3つの項目があります。それは、➊運動、➋栄養、➌休養です。これらをまとめて私は、【健康の三種の神器】と呼んでいます。 健康の三種の神器➡2つ目は【栄養】です。 栄養とは?生物の生命維持、正常な機能、形態の... 2021.08.25 栄養ブログ
運動 健康の三種の神器➡1つ目は【運動】 健康を手に入れるために絶対に外せない3つの項目があります。それは、➊運動、➋栄養、➌休養です。これらをまとめて私は、【健康の三種の神器】と呼んでいます。💡 健康の三種の神器➡1つ目は【運動】です。 運動とは?身体活動のうち、体力の維持・向上... 2021.08.25 運動ブログ