「同じ30分の運動をするなら、効果の高い30分を」40代 男性

Sさん 40代 男性 フリーランス

コロナ禍以降、自宅でデスクワーク中心の仕事を行っています。

肩こりや腰痛にも悩まされ、運動をしたほうが良いと思いつつも後回しにしてしまう毎日。
そんな中、少しでも運動不足の解消にと今回リモトレを利用させていただきました。

リモトレでのトレーニングは、直接トレーナーさんにこちらの様子を見て指導してもらえることに非常に安心感がありました。
背後に回した腕の状態など、自分では見えない部分にも気づいて指導していただけるので、ひとつひとつに効果を感じられます。

実施メニューもパーソナルトレーニングならではの個人に合わせたアイデアが凝らされていると感じました。
特に気になっていた肩や腹筋を重点的にケアしていただけたのは嬉しかったです。
筋力トレーニングから心肺機能トレーニング、ストレッチまできっちりと、30分の時間を一切無駄にしないトレーニングがこのリモトレだと思いました。

また、ストレッチや筋トレだけでなく、休養や食事などに関するアドバイスもいただきました。
こういうことも直接トレーナーさんとお話しする機会がない限り改善しにくい要素だと思います。
健康に向けた取り組みはトレーニングだけではない、という気づきも大きな成果でした。

リモートトレーニングにお金を払うことは無駄でしょうか?

YouTubeにもストレッチや筋トレの無料動画などがありますが、それを見て運動しても効果の低いことを漫然と行っているだけのように思えます。
今回リモトレを実際に行ってみて、こういった動画などとの違いだけでなく、パーソナルトレーニング自体の効果の高さを実感できました。

時間をかけて効果の低い運動をするってコスパ悪くないですか?

同じ30分の運動をするなら、効果の高い30分を選びたいですよね。
短時間で高い効果が得られる自分のためのトレーニング。
リモトレはコストパフォーマンス最高のサービスだと思いました。

これからの生活に、おススメです。

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